Home Gigi & Mulut Tips Sehat Merawat Kesehatan Mulut

Tips Sehat Merawat Kesehatan Mulut

399
0
SHARE
periksa gigi

Merawat Kesehatan Mulut – Kesehatan mulut merupakan hal yang tidak boleh dipandang sebelah mata. Seperti halnya kebersihan tubuh lainnya kebersihan mulut juga perlu dijaga supaya tidak mendatangkan penyakit – penyakit.

Pasalnya bagian mulut ini menjadi saluran pertama masuknya asupan makanan dan nutrisi yang dikonsumsi setiap harinya. Apabila kondisi mulut dan gigi tidak bersih maka yang terjadi bakteri yang telah terbentuk di dalam mulut juga akan terbawa ke dalam tubuh dan yang terjadi akan menimbulkan berbagai resiko kesehatan yang tentu tak diinginkan.

Banyak sekali cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan dan kesehatan mulut dan juga gigi. Pada postingan kali ini Mutiara Kesehatan akan memberikan beberapa langkah sederhana yang dapat dilakukan sehari – hari :

1. Menyikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari

sikat gigi

Sejak kecil kita selalu diajarkan cara menyikat gigi yang baik dan berapa kali sikat gigi harus dilakukan. Seperti pesan yang selalu disampaikan oleh dokter gigi, sikatlah gigi minimal dua kali dalam sehari. Waktu yang paling disarankan untuk menyikat gigi yaitu pagi hari setelah makan dan malam hari sebelum tidur. Hal tersebut dimaksudkan untuk mencegah terbentuknya plak pada gigi yang dapat menyebablan karies gigi, gigi berlubang dan juga bau mulut.

Untuk memaksimalkan kebersihan gigi ini kita bisa juga menyikat gigi setalah selesai makan agar tidak ada sisa makanan yang menempel di gigi. Dengan cara rutin menyikat gigi juga dapat meminimalisir terbentuknya kuman dan juga baktreri pada mulut dan menurunkan resiko bau mulut yang tidak sedap.

2. Pemilihan Pasta Gigi

pasta gigi

Dalam hal pemilihan pasta gigi juga cukup penting, pada saat kita sedang menyikat gigi tentu membutuhkan pasta gigi yang juga ampuh untuk membersihkan gigi dan merawat kesehatan gigi. Pemilihan pasta gigi yang bisa kita pertimbangkan salah satunya dapat mencoba pasta gigi dengan kandungan bahan alami seperti daun sirih. Dalam sebuah riset ilmiah yang dilakukan Dr. Hasim DEA, Dosen Bio Kimia dan Toksikologi FMIPA dan Pascasarjana IPB, mengatakan dibuktikan efektivitas minyak atsiri daun sirih dengan senyawa fluor yang biasa terdapat dalam produk pasta gigi lainnya.

Ditemukan, pasta gigi dengan kandungan daun sirih ini mengandung minyak atsiri daun sirih dengan fenol dan kavikol yang diketahui mempunyai aktifitas antibakteri 3 kali lebih efektif dibandingkan senyawa fluoride.

3. Menggunakan Obat Kumur

obat kumur

Cara Merawat Kesehatan Mulut selanjutnya yakni dengan obat kumur, Untuk menyempurnakan perawatan dan kesehatan gigi dan mulut, dapat dimaksimalkan juga dengan penggunaan obat kumur atau mouthwash. Selain obat kumur ini dapat membasmi kuman pada mulut obat kumur juga sekaligus menyegarkan mulut.

Secara umum obat kumur memiliki kandungan fenol dan kavikol di dalam daun sirih memiliki sifat bakterisidal yang dapat membasmi bakteri dan lebih efektif menjaga kesehatan gigi, gusi sekaligus menghilangkan bau mulut. Sehingga ampuh membasmi bakteri perusak gigi serta penyebab bau mulut sehingga kesehatan gigi dan juga mulut dapat tetap terjaga sepanjang hari.

4. Mengonsumsi Makanan Sehat

sayuran

Tips Merawat Kesehatan Mulut selain dengan cara perawatan secara langsung yautu dengan menjaga apa yang kita konsumsi. Kita dapat memulai dengan memilih makanan yang menyehatkan agar kesehatan tubuh kita tetap terjaga secara optimal dan juga maksimal. Pilihan makanan seperti sayur-sayuran dan juga buah-buahan sangat disarankan.

Kita juga lebih baik untuk menghindari makanan terlalu manis atau terlalu asam karena berpotensi tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Selanjutnya kita dapat memperbanyak mengkonsumsi air putih agar kelembaban mulut tetap terjaga sehingga produksi saliva dalam mulut juga tetap dalam kondisi normal.

5. Rutin Memeriksakan Gigi Ke Dokter Gigi

periksa gigi

Tips Merawat Kesehatan Mulut yang terakhir yakni dengan memeriksakan gigi kita kepada dokter, walalupun perawatan gigi dan mulut giat dilakukan, tetap saja perlu memeriksakan gigi kita secara berkala kepada dokter gigi. Waktu yang disaranakn dalam mengunjungi dokter gigi ini setidaknya enam bulan sekali. Di sini kita bisa memantau kondisi mulut dan juga gigi agar terhindar dari berbagai resiko berbahaya sekaligus juga menjaga agar gigi tetap bersih dan juga sehat terjaga.

BACA JUGA : Ini dia rahasia makanan diet sukses

Dengan kita memiliki kondisi gigi dan mulut yang sehat tentu kita dapat menjalani hari dengan maksimal, sehat dan memancarkan senyum lebar kepada orang-orang di sekitar kita.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here